转自：人民日报客户端山西频道

随着年龄的不断增长

人体的血管会逐渐开始老化

若是不注意养护血管

就可能导致血管内的斑块越来越大

继而导致血管堵塞

当血管被堵塞后

就要提高警惕了

脸上出现这3个症状警惕血管堵塞

（1）嘴唇发紫

身体健康状态下，嘴唇应该是红润、有光泽的，但若是血管发生堵塞后，体内的血流量就会随之下降，此时，血液的黏稠度也会越来越高，这种情况下，嘴部会因为得不到充足的供血而呈现出“青紫色”。

（2）鼻梁与耳垂有褶皱

鼻梁与耳垂部位的褶皱又被称为“冠心沟”，它是血管堵塞的一个重要信号。倘若血液中的脂质垃圾增多，就可能会导致血液的代谢速度变慢，此时，鼻梁或耳垂处就可能会出现一些横纹，平时大家一定要注意观察，一旦出现横纹或褶皱，就务必要引起重视。

（3）睡觉时单侧流口水

对于年纪较小的青少年来说，睡觉时流口水是一种很常见的现象。但对于成年人来说，若是突然出现睡觉时单侧流口水的现象，则一定要提高警惕，因为这很有可能是脑血管被堵塞的征兆。在这种情况下，神经中枢的正常功能会受到影响，久而久之，就会使人频繁朝一侧流口水。

腿上出现这3个症状警惕血管堵塞

（1）肿胀疼痛

如果下肢静脉出现堵塞，产生血栓，可能会引起腿部肿胀，严重时会产生酸痛、钝痛。

（2）凹陷性水肿

由于下肢静脉中的血液流通不畅，堵塞容易产生皮下积液，所以如果出现静脉血栓，按压腿部后会出现凹坑或是凹痕。

（3）颜色温度改变

由于动脉血管堵塞后血液不能进行很好的循环，导致有些部分血液不能及时达到，这时皮肤可能会呈现红色、青紫色、蓝色，同时还伴有疼痛、发白等的症状，需尽快到医院就诊。

不同部位的血管堵塞表现症状各不相同

（1）肺部

根据《新英格兰医学杂志》显示，全世界肺栓塞的年度发病率约为1/1000人。肺栓塞又被称为“沉默的杀手”，其实指的就是血管堵塞肺动脉或其他分支，开始只会让人觉得呼吸不畅、咳嗽、胸痛，如果没有及时发现和治疗，严重的肺动脉干堵塞时，患者可能在1～2小时内死亡，死亡率高达30%。

（2）大脑

当血栓阻塞大脑动脉血流时，脑细胞就会开始缺氧，造成血栓性中风，也称为卒中，容易出现“身不由己”和语言方面的障碍。例如口鼻歪斜、流口水、半边身体麻木无力等症状。如果血栓影响到小脑，还会造成眩晕、走路不稳的症状。多数情况下，脑血栓是由心脏血栓脱落引起的。

（3）心脏

心脏血栓通常会出现在动脉血管中，容易引起心绞痛、心肌梗死等症状。引发心脏血栓的重要原因之一是动脉粥样硬化，正常的血管壁光滑有弹性，而动脉壁变硬后，内膜就容易形成脂质斑块，进而形成血栓，致使管腔狭窄，管壁损伤。

有这4个因素的人动脉堵塞的风险较高

（1）暴饮暴食

暴饮暴食容易引起血脂异常，从而可能会增加动脉堵塞风险。

（2）吸烟

吸烟会使一氧化碳损伤血管壁，可能会增加动脉堵塞风险。

（3）忧思过度

忧思过度，思想压力大可以使体内的代谢、循环、内分泌等出现一系列的改变，有可能会增加动脉堵塞风险。

（4）年龄增长

老年人血管自然老化，血液凝固性增强，可能会增加动脉堵塞风险。

血管不想被堵塞做好这4件事

（1）饮食忌“三高”：高糖、高盐、高脂

少吃肥肉、动物内脏和加工肉类等，少喝奶茶和甜味饮料。

注意饮食要清淡，多吃优质蛋白，例如豆类、鱼虾、禽肉，每天要吃够适量蔬菜、水果，补充膳食纤维和维生素。

（2）多补充水分

普通人每天最好喝1.5~2升水，充足的水分能够稀释血液，有助于促进新陈代谢。

（3）减少久坐，规律运动

长时间久坐后会减缓血液流通速度，建议每隔1小时，起来活动活动，尤其是要活动腿部，经常久坐超过6小时的人，则要高度警惕静脉血栓形成。

（4）避免穿紧身衣物

裤子不要穿得过紧，容易影响血液循环。如果长期久坐久站，为了预防静脉曲张及血栓，可以穿弹力袜。