由李一桐、毕雯珺、陈鹤一、何瑞贤等人主演的古装探案轻喜剧《九霄寒夜暖》目前已正式收官。据悉，该剧开播前4集就获得了1.2亿的播放率且一路走高。因为该剧的热播，剧中的经典台词“健康长寿”也被网友们频繁提及。什么是剧中人的“健康长寿”？我们一起来探究这个秘密。

为健康，齐跳养生操

正在追这部剧的观众可能知道，剧中，女主因为身世的秘密，从小就与旁人的体质不同，她的精力和身体素质都非常差，常常走在路上都会晕倒，因此，女主身边的人都默认女主会活不长久。但一次意外，让女主和原本并无交集的异国男主产生了肢体接触，就是这样的一次接触，让女主产生了非常奇妙的感受——感受到自己的身体变好了，也不再头晕眼花了。再经过几次刻意的尝试后，女主确认了男主就是她的“充电宝”，能给她带来健康的能量。因此，女主便邀请男主做她的搭档，一起探案，而“健康长寿”也成了他们牵手的秘密代号。

但其实除了剧中设定的异能之外，剧情里也给女主设定了很多其他的健康方法。例如泡药浴，吃药膳，还有最近更新的养生操。李一桐工作室在做剧宣时cut了李一桐拍摄跳养生操时的花絮片段，所用的文案也是“多多跳操身体好，为健康长寿努力中”。这也让很多网友都忍不住打趣道：“原本以为是探案古装轻喜剧，没想到居然是‘健康养生推广剧’。”

碧波庭谈养生操的秘密

除了认为这部剧的“养生含量”过高，也有网友提出了这样的问题，在女主都有男主异能的帮助下，居然还要日常养生，养生操真的这么有用吗？这其中到底有什么秘密？

以中华传统养生为核心研发理念的碧波庭介绍到，在中华传统养生文化中，养生操一直都具有着重要地位，比如五禽戏、八段锦，其实都是中华传统养生文化的精华。碧波庭的健康专家认为，如果能够长期坚持养生操锻炼，不仅能增强人体肌肉活动力，增强各关节的功能，还能够大大降低心血管系统的负担。除此之外，养生操中的一些类似于抖肩、跺脚的动作还可以疏通经络。经络是人体生命活动枢纽，疏通经络，有利于体内各组织、器官的动作与协调，促进气血物质循环。经络畅通，气行血畅，气血通达，增强体质。

但碧波庭还提到了另外一个“秘密”——很多久坐的职场人并不适合高强度的跳养生操。并且除了八段锦、太极拳、五禽戏之外，很多所谓的养生操其实动作也并不规范。前两年就曾有过这样一则新闻，杭州的孙女士才20几岁，觉得自己每天伏案工作不是很健康，就在在短视频平台学了一个所谓的“网红养生操”，孙女士很喜欢，觉得跳起来还挺好看的，就每天都跳几遍。没想到几天后，孙女士感受到肩膀开始隐隐作痛，但孙女士却觉得是自己平时疏于锻炼才不舒服，依然咬牙坚持。一个礼拜后，孙女士才发觉自己已经连手都抬不起来了，去了医院才被告知因为高频率大幅度的不规范动作，已经患上了肩袖拉伤。

所以，对于平日里疏于锻炼，又没有养生经验的人来说，有没有无门槛又0风险的养生方式呢？29年来细心钻研中华传统养生的碧波庭给出了答案：碧波庭内在按摩仪。碧波庭内在按摩仪一机拥有多种养生方式，能够让用户居家完成拔罐、刮痧等理疗，拔罐可以疏通体内的经脉，拔罐时由于罐体的负压，能够对身体的穴位以及经筋起到刺激作用。而这些穴位和人体的经脉又是相连的，因此拔罐可以起到疏通经脉、改善气血的功效。做一次碧波庭的效果并不亚于跳一次半小时的养生操，而且还不会有动作不规范、频率太高而导致受伤的风险。

当然，即便养生操有风险，我们也不能否认它的价值。碧波庭认为，无论是跳养生操还是使用碧波庭，其目的都是为了让人们能够养成一种健康的生活方式，大家可以根据自己的感受来选择自己的方式。而碧波庭也将通过自己的努力，不断研发新产品，开发新功能，为大众带来更多健康生活的可能。